Kedves Hallgatók! Új lehetőség a sport tantárgy teljesítésére! Jelentkezz te is jóga/gerinctorna kurzusra!
A kurzus célja, hogy a tanuló fejlessze a testtudatát, a mozgáskoordinációs képességét, fejlődjön a koncentrációs és összpontosító képessége, erősítse izmait és fejlessze az ízületi hajlékonyságát. A jóga gyakorlása a már felsoroltakon kívül fejleszti a légzést, erősíti a tüdőt, megtanít relaxálni és levezetni a stresszt.
A következő technikákat ismeritek meg a kurzus során:
- Bemelegítő testhelyzetek megismerése
- Álló ászanák megismerése
- Ülő ászanák megismerése
- Előrehajló ászanák megismerése
- Hátra hajló ászanák megismerése
- Gerinccsavarásos ászanák megismerése
- Fordított testhelyzetű ászanák megismerése
- Légzéstechnikák megismerése
- Relaxáció megismerése
A tanórák szerdánként délelőtt 9 és 11 órakor kerülnek megtartásra.
Tanóra időtartama: 60 perc
A kurzus elindulásának feltétele: Minimum 5 hallgató jelentkezése
Helyszínt, a 37-es kollégium földszinti előadó/táncterme biztosítja!
Jelentkezz Te is! Jelentkezési felület hamarosan a Neptunban!